Speciál Kondice - Jóga pro ženy + DVD


Speciál Kondice - Jóga pro ženy + DVD

82 stran inspirativního čtení věnovaného ženskému zdraví, psychice, osobnímu růstu i jídelníčku. Na přiloženém DVD vás čeká více jak dvě hodiny cvičení se Zuzanou Klingrovou.

Jóga pro ženy v zenu
Naše zdraví je komplexní záležitost. Trápí-li vás štítná žláza, inkontinence, bolestivá menstruace, úzkosti, bolesti kloubů, krční páteře nebo beder či jiné chronické zdravotní obtíže, vtip není v tom soustředit se jenom na konkrétní místo, dysfunkci. Je třeba pracovat s celým tělem, nšimi emocemi, myslí i duší.
Být zdravá znamená žít plně v souladu se svým vnitřním vedením a denně působit na svoje zdraví – spánkem, stravou, aktivitou, ale i výběrem myšlenek. Důsledkem traumatu a chronického stresu jsme často odpojené od svého těla a vnitřního vedení, v každodenních myšlenkách a činech jdeme proti sobě. Proto chceme-li být zdravé a aktivní do vysokého věku, každá si musíme vyladit své životní potřeby. Každodenní jógová praxe nám může být skvěle nápomocná.

Naskočte na vlnu ženské energie
Dejte sebe na první místo. Jako ženy jsme společensky naprogramované být tu především pro druhé, jen je pro sebe. Začněte si všímat svých potřeb. Můžete začít s jednoduchými věcmi. Když jste unavené, odpočívejte. Když pocítíte potřebu jít na záchod jděte. Osvoboďte potlačované emoce. Přijměte zodpovědnost za svoje emoce. Neviňte za ně okolí, ale ani je nepopírejte. Dopřejte si čas je pojmenovat a prožít. Když chcete plakat, plačte. Nestyďte se za své slzy. Když pocítíte, vztek, najděte si ventil, kam ho bez výčitek vypustit, abyste nezraňovala své blízké. Skamaraďte se se svým tělem a oceňte ho. Opusťte přesvědčení, že nemoc je trest, že je to cizí nebo dokonce vaše vina. Že jde o náhodnou událost, která se vám stane. Přijměte zodpovědnost za svoje zdraví. Učte se naslouchat vlastnímu tělu. Najděte si čas na pravidelné ztišení, kdy si dopřejete dostaveníčko se sebou samou. Buďte sama sobě tou nejlepší kamarádkou, kterou máte. Jógová praxe je k tomu ideální. Všímejte si svého dechu v každodenních situacích – je mělký, sevřený, co dělá bránice, a pánevní dno? Všímejte si pocitů a emocí v těle. Napojte se na svoje pánevní dno – pánevní dno je barometrem našich emocí a sídlem ženské intuice. Je spojováno s první čakrou – naším pocitem bezpečí, hojností a přežitím. Naučte se rozumět signálům, které k vám každodenně vysílá. Zbavte se perfekcionismu. Perfekcionismus vyčerpává agni (náš vnitřní oheň) a způsobuje úzkosti či skrytou depresi.

Jak na to?
Dozvíte se v novém speciálu Jóga pro ženy, který je právě v prodeji. Najdete v něm 82 stran ispirativního čtení věnovaného ženskému zdraví, psychice, osobnímu růstu i jídelníčku. Na přiloženém DVD vás čeká více jak dvě hodiny cvičení se Zuzanou Klingrovou, které můžete cvičit i online na kondice.cz

Speciál z edice Kondice, 3/2022
Vyšlo 16. 06. 2022
Cena na stánku 139 Kč

Cena zahrnuje poštovné a balné.
  • Dostupnost Skladem
  • Vaše cena 126 Kč bez DPH / 139 Kč s DPH