Balíček 4 speciálů Kondice

Balíček obsahuje tyto speciály časopisu Kondice:

Jóga - domácí praxe + DVD Naučte se se zkušenou lektorkou Zuzkou Klingrovou sestavit svoji vlastní lekci, inspirujte se jejími cviky na ranní a večerní jógu. Na DVD se také dozvíte, jak zvládnout správnou techniku základních pozic. Tento speciál jsme věnovali z velké části spirituální stránce jógy, která je její neodmyslitelnou součástí. Fyzická praxe ale není o nic méně důležitá a je to právě kombinace aktivity v ásanách a spočinutí v meditaci, která z pravidelné lekce jógy dělá účinnou metodu duševní psychohygieny. Neocenitelného společníka v dnešní zmatené době, kdy vyznat se v nabitém diáři bývá stejně náročné jako vyznat se sám v sobě.

Zdravé rychlé recepty
Hledáte ideál? Začněte zeleninou. Připravili jsme pro vás časopis plný receptů od food blogerek, jejichž předností nejsou jenom dokonalé recepty, ale hlavně promyšlené složení jídelníčku.

Běžecká inspirace
Najdete v něm například: Vše, co byste měli vědět, než poprvé nazujete kecky. Příběhy šesti žen, které našly svoji cestu k běhu. Jak se nespálit při výběru bot. Tipy na vyladěnou výbavu na trať i na trénink. Jak zhubnout za běhu.

Jóga – Rychle do formy + DVD
Hlavním mottem speciálu je, jak se udržovat fit díky józe. Jeho součástí je například 14denní plán, jak se s jógou dostat do kondice, probereme správný styl cvičení pro zklidnění, ale i po běhu. Součástí budou i recepty, zajímavé knihy, meditační techniky proti stresu, speciál se také bude věnovat tomu, jak se dají díky józe zvládat psychické potíže.